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自己肯定感の低さを何とかしたいんだがどうすればいい?

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:01:15.539 ID:22CfzHXWr

どうしたらいいんだ……
放っておくと病みだす
 
 

引用元: 自己肯定感の低さを何とかしたいんだが

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:01:32.300 ID:SyRzLZtH0

通常に戻す
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:01:48.108 ID:22CfzHXWr

>>2
その方法を聞いてる
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:03:13.131 ID:SyRzLZtH0

>>3
自己啓発本を読む
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:03:49.268 ID:22CfzHXWr

>>7
嫌われる勇気買ったけど読んでないわ
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:05:02.173 ID:SyRzLZtH0

>>9
一回離れればいいよ
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:02:26.740 ID:hIcN6RWl0

マイナーな趣味を極めろ
それがアイデンティティの柱になったとき自己肯定も容易になる
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:03:28.652 ID:22CfzHXWr

>>4
マイナーな趣味を探そうと思って見つけたらもうそれはマイナーではなくない?
俺なんかでも知りうる情報なんて皆知っていて当然だし
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:02:51.933 ID:uSLUh3FuM

一生治らんから諦めよう
別の事に気を向けるとかでしか対処できない
 
 

11: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:05:42.445 ID:tkkCcUesp

いい歳して周りに自己肯定感高めてくれる人なんているわけない
自己解決するしかないんだよなあ
 
 

12: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:05:45.679 ID:wMgAnwV50

継続した努力をして自己の成長を感じること
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:06:47.143 ID:22CfzHXWr

>>12
自己の成長は感じるけど、そんなの周りに比べたらまだまだだし、やっぱり俺はダメダメなんだなって思う
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:13:18.556 ID:wMgAnwV50

>>14
周りとか関係ねぇよ
お前が人間として少しでも成長してるって実感できるならそんなに素晴らしいことはねぇよ
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:15:07.899 ID:22CfzHXWr

>>19
それでも俺は普通未満だから、やっぱりまだ安心してはいけないんだと思う
たまに疲れて「もう底辺でいいや」って諦める割にはそんな自分に絶望して死にたくなるし、もうなんか嫌だ
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:17:52.246 ID:wMgAnwV50

>>22
安心するのは間違いだ
どんなに優秀な人間であっても常に上を目指し満足をすることなどない
安心はいらん
自分の成長に喜びを持て
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:07:42.369 ID:uAsise1G0

筋トレ💪
 
 

16: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:08:40.625 ID:22CfzHXWr

>>15
やってるけど虚無感しか覚えなくなってきた
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:11:58.836 ID:kK+ARjVw0

小さな成功を繰り返すってのは
すごく大事
うつの時やってたら、随分良くなった

単純なゲームをクリアするとか
本を1ページ読むとか
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:12:02.965 ID:64QrkDWC0

成長しても本当に平均大きく下回ってるならあれだけど、そうじゃないならある程度のラインで妥協するみたいなことも必要だと思うよ
この場合においては下を見るというのも時として正当化されうる
 
 


21: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:13:35.196 ID:FoufEL4n0

自己肯定感低くて何が問題なんだよ
でその問題は本当に問題か考えろ
どうせ大した問題じゃねーからな
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:18:04.855 ID:/avrv/xi0

絶望を脳内で美少女に変換して「美少女が会いにきてくれた!超抱きついてくれる!えへへ」みたいな感じで現実逃避してるからむしろ自分よりマトモそうな感性で羨ましい
 
 

27: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:18:20.819 ID:/cCCq6+t0

成功体験を重ねろそれが全て
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:20:43.777 ID:FoufEL4n0

おまえは執着を捨てろ
どうでもいいことにこだわってるから今の状態なわけ
 
 

31: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:23:06.003 ID:FoufEL4n0

人間は出来事に対して意味付けしたがるけどおまえみたいなタイプはあれもこれも自分にマイナスだと意味付けしたがる

出来事は出来事でただあるだけだからな
 
 

34: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:24:29.484 ID:vZwWlShK0

自己肯定感とか言っても高いとイキってる痛いのになるから…
 
 

40: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:29:38.423 ID:gW29MWzVa

とことん病むのがいい
俺も自己肯定感なかったけどとことん病んだら怖いもの無くなってきた
 
 

44: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:32:23.797 ID:eKXi/NI60

2年かけてだいぶ良いとこまで取り戻せたから治そうと思いさえすればなんとかなるぞ

自己肯定感には2種類ある
根拠のない自信は自己肯定感
これは幼少期からの経験で育まれる、親の愛情や友達関係がでかい

根拠のある自信は自己効力感
こちらは何かしらの技術に基づく自信
例えばゲームが上手いとか絵が描けるとかで、この成功体験から根拠のない自信に繋げることができる人もいる
俺はこっちはあったけど前者に繋げることができなかった
大事なのはたぶん前者

まず原因を探ろう
子供のころを思い返してみてどんな経験が自己肯定感を削っていたか探る
そこを今の自分が時間をかけて補うのが大事

小さい頃に褒められなかったぶんを俺は自分で自分を褒めることで穴埋めした
 
 

67: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 00:58:36.906 ID:RQYVk6SZ0

認知の歪みだろ
認知行動療法受けろ
 
 

70: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:04:55.927 ID:X8hyNTQY0

世の中結構基地外とクズばっかりだよ
努力の習慣にしても環境によるところが大きい
つまり運だよ
もちろん不利を跳ね返す立派な人間もある程度はいる
でも自分が彼らに比肩しうる人間かはよく考えた方がいい
無理が悲劇を招くこともある
足るを知り地に足を付けることは胸を張れる行為だ
 
 

72: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:08:08.444 ID:wMgAnwV50

>>70
広く良い視点をお持ちのようで
 
 

75: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:12:08.214 ID:22CfzHXWr

>>70
つまり現状の逆境は運のせいってこと?
そこで無理をしてはいけない?
 
 

76: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:14:39.166 ID:wMgAnwV50

>>75
運もあるけど
その中で無理のない目標を立てて頑張るのが大切で
それができるのは誇れることだってことだと思う
 
 

77: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:14:56.622 ID:RU2NHLZ70

自我がつよすぎんだよ
 
 

79: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:19:33.698 ID:22CfzHXWr

長い時間俺なんかのために付き合ってくれてありがとうございました
また見直して自分なりにまとめて行動していきたいです
色々と本当にありがとうございました
 
 

81: 以下、\(^o^)/で 2019/12/03(火) 01:42:57.863 ID:KDAt79Kv0

三つ子の魂百までだよ
どうにもならないことをどうにかしようとするから苦しむ
 
 

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