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西川貴教さんの筋トレ理論がヤバいwwwwwwwwww

   

筋トレをすることで自分に自信がつく成長ホルモン、男性・女性ホルモンの分泌量が増え、コルチゾール(ストレスホルモン)が減少することで物事に動じにくくなり強いメンタルが作られます


ただし筋トレ開始後、1時間15分を過ぎた辺りからコルチゾールの分泌が増え始めるのでやりすぎにも注意

— 🏋️‍♂️YU「麻」🥃 (@yumarijuana) 2019年3月13日

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