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気分が異常に落ちやすい精神を治したい

   

1:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:41:34 eQE
一日中気分がええ日は稀でなにか少しのきっかけでメンタルが地の底に落ちるンゴ
普通の精神状態になりたいンゴ
わいはワイはどうすればえあんや
2:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:41:59 tZs
おんJ向いてないな
3:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:42:19 eQE
来年引っ越したあと精神科行く予定やで


4:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:42:40 VQt
お薬の時間だね
5:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:42:49 eQE
精神科言ったらワイは楽になれるんか?
6:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:43:22 eQE
今は田舎すぎて行けない
親にも言えない

7:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:43:26 Adb
筋トレせえ
マジで

8:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:43:39 eQE
>>7
最近始めた
でも続かん
12:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:44:46 Adb
>>8
筋肉つけたいってのは後回しや
筋トレ自体が目的なんや
運動に勝るストレス解消なんかないんやで
マッチョになりたいってのを目標にするから続かんのや
15:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:45:14 eQE
>>12
そういうことなんやな!サンガツ
とりあえず続けることを目標にしてくわ
21:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:38 Adb
>>15
それもあかん
運動したらすっきりするやろ?
運動自体を目的にするんや
楽と楽しいを同じ漢字にしたのは日本人最大の失策や
24:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:47:21 eQE
>>21
楽しむことが大事なんやな

9:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:44:08 8FW
朝起きて太陽の光浴びるんやで

11:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:44:24 eQE
>>9
毎朝6時半から浴びてるで
20:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:36 8FW
>>11
この時間に起きてて6時半には起きてるんか?
そら睡眠時間足りんわ
24:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:47:21 eQE
>>20
早寝は明日から頑張るわ
10:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:44:11 eQE
何の筋トレしたらええかな…
どれだけやったら筋肉つくかもわからんご

14:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:45:07 6JP
日の入りで寝て日の出で起きる

16:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:45:35 eQE
>>14
眠りたくないんご…
やっぱり早寝せなあかんか

17:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:45:54 v4U
今日は気分どうなん?上々?

19:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:09 eQE
>>17
誰にも会いたくない気分や
23:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:43 v4U
>>19
クソ落ち込んでて草
24:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:47:21 eQE
>>23
そうなんか?
18:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:05 v4U
気分上々?意気揚々?

22:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:46:42 lMQ
精神科行ったら障害認定されて生涯障害者になりそうやから絶対行かない方がええやろ

25:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:47:54 eQE
>>22
ワイはそう思って6年間見て見ぬふりしてきたがもう無理や

26:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:47:58 Adb
筋トレすると腕足が痛くなるわな?
それはお前が苦しんどるんちゃうねん
お前のストレスや余分な脂肪が苦しんどんねん
だから辛いじゃなくざまあみろと
やったんぞと思うんや

29:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:48:37 eQE
>>26
スクワットした後の足の痛みすこやで
努力した感あって

27:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:48:04 6JP
睡眠足りないと鬱になるやん

29:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:48:37 eQE
>>27
そうやな
分かってるんやが明日が来てほしくない
37:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:50:46 Adb
>>29
せや
その感覚こそ前に進む源や
ほなワイ臭いから消えるわな
楽しむんやで

28:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:48:35 bnk
普通に診断受けて薬飲め

30:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:01 eQE
>>28
田舎やで通院できへんから行けないんご

31:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:04 U7u
ストロングゼロオススメ

34:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:45 eQE
>>31
まだ飲めん

32:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:11 6Bo
それ1度精神科かかれば?

34:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:45 eQE
>>32
かかりたいが未成年やで保険とか通院できないとか心配で行けない
33:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:49:44 v4U
ストゼロは飲んでるときだけやろ気分良くなるのは

35:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:50:24 v4U
イッチ欝なん?

38:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:50:49 eQE
>>35
わからん
6年前からこんな感じや
40:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:51:47 6Bo
>>35
躁鬱チック

実際は診断でないとなんともいえないが、躁は突発的で予測できない自殺とかあるからなあ

41:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:52:21 eQE
>>40
躁鬱なんか?
調べたが躁にあたる期間が短すぎる気がする
42:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:53:04 6Bo
>>41
個人差デカいからなんともいえん
36:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:50:30 eQE
クソ田舎に住んでて1人で病院まで行こうと思ったら半日かかるしろくな病院ないんご
39:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:51:01 lMQ
お薬飲んだらお終いやな

43:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:53:16 eQE
授業で発表とかあると前日から死にそうや
たまに嫌で休んでまう

48:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:55:33 Bpy
>>43
失敗してもなんぼのもんじゃいの精神大事やで
むしろ失敗して当たり前なんだよなぁ位の心持ちでもええと思う
50:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:56:15 eQE
>>48
失敗云々よりもワイの考えを知られるのが嫌なんや…
否定されそうで
56:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:59:41 Bpy
>>50
気持ちは分かるわ
まぁ否定したきたらそいつをぶち◯すぞくらい思っとくと楽やで
実際やるのはアカンけどな
57:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:00:36 eQE
>>56
そう思えへんのは全てにおいて自信が無いからなんやろな
ムキムキになればそう思えそうやと思ってたまに筋トレする気になる
63:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:07:20 Bpy
>>57
まぁ自信つけるために筋トレとかするのもアリやと思うけど、根拠のない自信ってやつが多少あってもええと思うけどな
ありすぎるとろくでなしになるけど無いとストレスに耐えれんで
64:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:08:23 eQE
>>63
自分のことを死んだ方がええと思って生きてきたで今更信じられるかわからんけど
何か信じられることを見つけられるように頑張るわ
83:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:16:54 Bpy
>>64
いくら死んだほうがええと思ってもそう簡単には死にきれんもんやろ?
ワイもそうやったし
まぁちょいポジティブ気味に生きるのがええと思うよ

レス見てる感じやと学生さんで多分精神的に疲れが溜まっとる感じで病名は付かない程度やろうが、そういうストレスは無理に解消するというより溜め込みにくい考え方を持とうとするほうが大事やと思うぞ

84:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:18:21 eQE
>>83
去年の冬休みに首吊ろうと決心したけど辞めたわ
本当は死にたくないのは分かっとるんやがワイの脳裏に死んだ方がいいって浮かぶんや
考え方はかえようとはしとるんやがなかなか変わらんな
85:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:19:10 fGm
ワイはそこまで落ち込んだりすることはないんやけど、色々調べてたら鬱に効くサプリとか、やる気が出るサプリとか
色々見るで。トリプトファンがどうのってのも読んだ
脳の栄養不足やね

>>84 そこまで行ってるんか…それは流石に精神科受けたほうがええんやないか?

87:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:20:27 eQE
>>85
ワイも正直ここまでくると正常ではないよなと思ったわ
とりあえず来年引っ越すまで通えない

44:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:53:54 eQE
他人の笑い声聞くとワイが笑われてる気がするンゴ…


45:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:54:40 6Bo
>>44
統合失調や鬱の気があるじゃねえか……
46:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:55:02 eQE
>>45
糖質ではないで
実際に聞こえてるし耳栓すると聞こえない
53:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:56:53 6Bo
>>46
それ幻聴やなくて本当に悪口言われてるんじゃ……
54:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:57:39 eQE
>>53
ワイ聞き取る能力が異様に弱くて内容が全く聞き取れんのや
それがもしかして悪口言われてるんやないかなって思ってしまう
47:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:55:30 Bv2
朝晩とヨーグルト食べたらエエらしいで
49:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:55:46 eQE
鬱の割にワイは元気なんや
ゲームできるし学校も毎日行けるし

51:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:56:24 e8Y
海にでも行けばええんちゃう?
一日中釣りして

52:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:56:46 eQE
>>51
今度近所の浜に行ってくるわ
55:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)00:58:33 eQE
まあ言われても当然やなの精神で乗り切れる時もあるんやけどな
58:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:01:52 eQE
なんで褒められた記憶は残らんのに叱られた記憶はたくさんあるんやろな
59:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:03:19 eQE
楽しむことが大事みたいやが最近楽しいことをすると罪悪感があるんご
どうしたら罪悪感なく楽しめるんや
60:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:04:20 eQE
何をしてても勉強しなきゃいけない気がする

61:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:05:12 e8Y
筋肉付ければ万事解決するやろ
周りの目も気にならなくなるし

62:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:05:55 eQE
>>61
チビやが頑張るで

65:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:09:15 fGm
何かサプリとか調べてみた?

68:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:09:53 eQE
>>65
精神に効くサプリとかあるんか?
ビタミン剤しか飲んだことないわ
66:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:09:26 eQE
ホンマにあかん日は風呂も入れへんし何故か急に泣いてるわ

67:■忍法帖【Lv=13,だいおうイカ,ze7】:2018/12/07(金)01:09:45 W3C

69:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:10:20 eQE
>>67
ニキも頑張ってるんやな
生きるんやで
71:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:11:41 W3C
>>69
風呂なんて一年以上入っとらんね
ずっとシャワーや
シャワーだけでもシンドイよな
72:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:12:23 eQE
>>71
風呂場に行くこと自体億劫になってシャワーすら浴びれないンゴ…
ちょっと前まで週二でサボってた
76:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:14:12 W3C
>>72
体が怠くて毎日ビタミン剤欠かせんわ
78:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:15:00 eQE
>>76
ワイは風呂にうかべるひよこが待っとると思って行くようにしたら毎日入れるようになったで
70:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:11:39 eQE
はえー…サプリでトリプトファンとセロトニンがとれるんか…なんでもあるんやな
73:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:13:28 eQE
お風呂に入れるようになったきっかけはおんJにスレ立てたことやったわ

74:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:13:33 WRX
ただの躁鬱

75:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:14:06 eQE
>>74
躁鬱とかもし罹っとったら重大やんけ

77:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:14:53 fGm
風呂さえめんどくさいって鬱なんじゃないの?
サプリで結構効いた、って人もいるから試してみたら
オーロリクスってのを確かi-herbってところで見かけたけど効くみたいやで
そ、セロトニンとか何やらが重要って読んだことあるで

80:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:15:43 eQE
>>77
数年前もそんな時があったから性格かもしれん

79:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:15:39 fGm
あ、ワイはシャワーのみで風呂に入らんけど。そういう風習がない

82:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:16:30 eQE
>>79
はえー…ワイ過敏性腸症候群気味やでシャワーだけやとすぐ腹壊すわ

81:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:15:47 v4U
イッチマッチョになるん?

82:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:16:30 eQE
>>81
なりたいンゴねぇ…

86:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:19:16 s44
筋トレと言わなくても、とりあえず外を走る とか何かしてみるとええで気がまぎれる
ワイも不安に弱いし、臆病な性格やから気持ちは分かるで

87:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:20:27 eQE
>>86
走るのええな
ちょうど筋肉つけて痩せたかったし
88:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:21:55 eQE
最近ゲームが心の支えになりすぎて唯一の親友のトッモと会う時間も惜しくてそんなのが嫌になってきたンゴ
時間が経つと会いたくなるんやろうけどな
89:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:22:54 eQE
ストレス吐き出そうと日記つけてるんやけどな
自分なりにもストレス解消法探してみるわ

90:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:23:25 Bpy
ぶっちゃけ今精神科行ってもお話聞いてもらえるくらいで大した処置は行われんと思うで
スマホ弄れん、ベッドから一切起き上がれん、自殺未遂とかあれば然るべき処置が行われるやろが

気休め程度の薬を処方されるかもしれんがそれは副作用や依存性もほぼない代わりに効果も薄いしなぁ

91:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:24:10 eQE
>>90
それならいかん方がええな
学校のカウンセラーの方がマシかも
まあそこまで行けへんだんやが
92:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:24:40 s44
>>91
カウンセラーと話すのおもろいで
ワイはゲームの話してたわ
93:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:25:21 eQE
>>92
校舎広すぎてカウンセラーの部屋がどこにあるかわからんのや
予約もせなあかんみたいやし
中学の頃は2回カウンセリングしておわった
94:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:26:04 eQE
トッモと行ったんやがワイだけエゴグラムが見事なW形を描いてたで

95:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:26:47 s44
関係ないかもしれないけど、独りは平気な方か?

96:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:27:17 eQE
>>95
一人っ子やで慣れたわ
でも最近1人で居ると辛いから誰かの居る部屋に行く
97:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:29:44 eQE
1日数時間しか両親に会わんからな…
最近寂しくなってきた

98:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:30:07 Bpy
まぁストレスで疲れてる人にこういうこと言うのは酷やけど、ストレスってのは普通に生きてる限りどうしても避けられんものや

運動とか薬とかで解消することを狙うよりも、ストレスをストレスと感じにくくする考え方を持つのが重要だとワイは経験してきたで

99:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:31:22 eQE
>>98
ワイの感じているストレスはおそらく1人で居るせいなんや
それなら1人でも大丈夫やって考えられるようになれば少しは楽になれるってことなんやな
103:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:37:46 Bpy
>>99
せやな
ぼっちでいると寂しいとかバカにされてるんじゃないかって思うこともあるかもしれんな
でも自分はむやみに群れなくても生きることのできる奴だとか、一人でいるうちに何か他の人がしてないことをやっとこうと考えたりするとええんやないかな
勿論気が向いたら人と関わるのもええと思うで
100:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:32:15 eQE
正直いつも1人でおるのは気楽や
でも周りはみんな誰かとセットでいる
ワイだけ間違ってるみたいに見えてくる
101:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:33:48 eQE
早いうちからカウンセリング受けておけばよかったかもしれんな
中学の頃もっと行っておけばよかった
102:名無しさん@おーぷん:2018/12/07(金)01:35:47 eQE
このスレ見返してやれるだけやってみるわ
レスしてくれてありがとうやで
引用元:http://open2ch.net/

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