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8時間睡眠って寝すぎじゃね?

   

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1: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:58:57.71 ID:W1O8DqBS0
6.5~7時間がちょうどいいわ
8時間寝ると体痛くなる




2: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:59:06.57 ID:+3ituqhed
クッソこれwwwみんなイッチのフリはわかっとるメンスな…?w
3: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:59:25.84 ID:W1O8DqBS0
でも、8時間寝ないと睡眠不足って言われるの怖い
どうすりゃいいんだ
4: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:59:51.86 ID:jdL/TfpC0
最近11時間ぐらい寝てる
6: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:05.66 ID:NQ6gOKkWd
実際寝すぎ
7: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:14.45 ID:+y6NWRPc0
適正な睡眠時間は人によって違うんとちゃいますかね
8: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:16.01 ID:zVWawvGvd
普通やろ
11: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:28.34 ID:jBb7t9FMM
実際6時間で目が覚める
12: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:42.18 ID:fEU4mpg90
本当は6時間睡眠くらいにしたいけどいっつも8時間以上寝てしまうわ
これを10日繰り返すだけで20時間分損してる気がする
13: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:49.72 ID:bCsAZwAjM
実験の結果8時間睡眠が脳の能率維持的にはベストらしいけどな
15: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:51.86 ID:4MO7B8R+0
寝すぎると腰痛くなるわ
23: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:53.66 ID:knuYTFt70
>>15
良いマットレス買うんやで
16: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:56.77 ID:GJqoyLi+p
8時間寝ないやつは早死するぞ
18: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:07.39 ID:q50WxS3j0
寝んでも目を瞑るだけで7割睡眠や
って念仏唱えてやっと寝られる
19: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:15.33 ID:Om6vb8QQd
1時間でフル充電睡眠なら1日18時間くらいは仕事させられるぞブラックに
20: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:22.14 ID:ykHgUMoj0
自称ショートスリーパーは早死にするぞ
21: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:31.08 ID:dJe5eDBCd
睡眠時間ではなく栄養の問題なので
ラーメンとか菓子パンとかばっかり食ってる低栄養状態の奴は8時間寝ようが10時間寝ようが疲れなんて絶対に取れません
22: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:42.92 ID:mwm5pZNz0
たっぷり寝るのは才能だよな
25: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:09.27 ID:dpohEDpb0
何時間寝るかより何時に起きるかの方が大事な気がするわ
26: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:17.02 ID:sTUNTVtqM
最近一発で8時間睡眠クリアできんわ
二度寝したトータルでなんとか8時間睡眠確保してる
27: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:49.75 ID:Kij5UIxU0
ワイは9.5時間がベスト
29: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:04.68 ID:0OzIAP53r
眠りが浅くなるタイミングで起きるのがええんやで
その周期に個人差がある
30: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:07.74 ID:8N5EP4ZA0
14時間寝ても眠い
31: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:44.72 ID:+NISKOvYp
睡眠短い奴は肌の劣化が早い
32: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:51.40 ID:hAAU2rB/0
脳や体の疲労度によるやろ
36: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:20.81 ID:W1O8DqBS0
年取ってから「あんま寝なかっただろ!そのせいで病気になってるぞ!」って言われるのが怖い
嫌々8時間寝てる
45: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:07:49.03 ID:+x6gwozzp
>>36
本気で心配ならこんなところで聞くなよw(
40: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:06:50.09 ID:drd8Zyfu0
8時間は眠りたいのに仕事のせいで眠れない人もいるんだよなぁ
41: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:06:50.94 ID:sORXq8s60
何時に寝ようが勤務中クソ眠くなるわ
42: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:07:07.83 ID:4QyK/oy/0
日本人にそんな睡眠時間確保は物理的に無理
43: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:07:40.00 ID:dhmSJn4za
ここ10年以上3時間くらいで起きてしまうから中途半端なんや
24: 風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:03.44 ID:+Az3NJfcd
6時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」
12時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」

なぜなのか

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538603937/

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