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【悲報】「汗をかいてデトックス(毒素排出)」はウソであることが判明www

   

1: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 22:59:58.79 ID:hraksies
発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。

だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではないその役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」

■汗に含まれる汚染物質の量は?
シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。

では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか

ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。

これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。(参考記事:「有毒物質PCBへの耐性を獲得した魚」)

インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。

ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。分析化学者の功績により、今では1兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。(参考記事:「米国 汚染地に暮らす」)

>>2につづく
no title
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/



2: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:00:33.22 ID:hraksies
■それでも人気の「発汗デトックス」
話を一粒の真実に戻そう。重金属やプラスチックに含まれるビスフェノールA(BPA)は水に溶けやすい性質のため、ごくわずかの量が汗の中に含まれている。しかし、血中から高濃度の金属を除去するにはもっと効果的な方法がある。例えば、キレーション療法と呼ばれるものがそれだ。また、BPAは汗よりも尿と一緒に排出される量の方が多い。米国立環境衛生科学研究所によると、BPAへの曝露を減らす最も効果的な方法は、それで作られた容器から食べたり飲んだりしないことだという。(参考記事:「欧米で回避されるBPA、代替物質も有害?」)

一方、発汗デトックス産業の勢いは止まらない。最新の流行は、遠赤外線サウナだ。電気ヒーターや蒸気ではなく、遠赤外線の光を熱源とする。米総合誌「The Atlantic」の記者は、遠赤外線サウナによるデトックス効果の宣伝文句について調査したところ、すぐに実際の科学に基づいたものではないことが明らかになった。

だが、スパやサウナのメーカーは依然としてデトックス効果を宣伝し続けている。米テキサス州とインディアナ州の消防署でも、消防隊員が煙を浴びて体内に取り込んだ化学物質を汗と一緒に排出し、がんも予防できるとして、遠赤外線サウナを購入した。サウナには鎮静作用など様々な効果はあるが、がんを予防できるという宣伝文句は科学的に実証されていない。

そればかりか、やりすぎると命取りになることさえある。

カナダのケベックで35歳の女性が、デトックス・スパトリートメントを受けた。泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。それから数時間後、熱中症により女性は死亡した。

シュワルツ氏は、次のように話す。「昔からよくあることですが、複雑な問題に単純な解決法を適用しようとした結果です。希望を持つことはとても大切ですが、一部の人間は、その希望を利用して何も知らない消費者にとんでもないものを売りつけようとするのです」

(おわり)

9: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:15:01.41 ID:/+y9iwzj
>>2
>泥パックをしてラップで包まれ、頭に段ボール箱をかぶせられ、毛布にくるまって9時間横になり汗をかき続けた。それから数時間後、熱中症により女性は死亡した。

さすがにこれは当然の結果だろ
健康の為に死ねるって奴か

3: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:05:22.12 ID:g+ge2j4K
サウナで汗かいても脂肪ですら落ちそうにないって話か?
101: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 12:59:59.17 ID:hWhWYteC
>>3
そりゃサウナで出ていくのは水分とミネラルで、脂肪じゃないからな
5: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:07:02.74 ID:BxiXlm+U
汗かいて脂肪が落ちるならデブは存在できないがw
6: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:09:46.01 ID:F+M31jJ1
マイナスイオンやブルーベリーと同類
11: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:15:48.06 ID:PVK5+Z04
高校までで習う程度の理科や保険の知識でも、そんなわけないのがわかりそうだがな
14: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:19:10.51 ID:O/aUELMv
汗の出し方だろ常考
じっとしてるだけのやつは論外なサウナとか
15: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:19:35.93 ID:9fv39pe2
コーヒーをがぶ飲みして
キシリトールガムかんどけば

💩から有害物質も出ていく
しかもダイエットにいい

16: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:26:03.47 ID:71EFb2dd
靴下に穴が開くのは足の裏から毒素が出てるからだ、とか主張してる奴いたな
17: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:27:39.08 ID:R99vCxCg
「何を今さら」なんだけど、実際の科学的検証による裏付けは大切ですね。

でも、真面目に医療をやってる医療者は「医療費増大」の元凶、目の敵にされる一方で、詐欺師は経済を活性化のために優遇される。それがこの国の現実。

36: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:12:06.60 ID:0PO39R95
>>17
薬漬けを心配して「放っておきゃ治る」と言ってくれる医者をヤブ呼ばわり

口が上手い。薬をバンバン出す医者を名医扱い

20: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:45:15.47 ID:DyQK4Y4P
浮腫は軽減されたよ
21: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:49:39.85 ID:Mbi7fxEe
汗かくだけで毒素が出ていくなら人工透析要らんわ。
39: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:29:14.49 ID:0PO39R95
>>21
的確な表現だな
24: 風吹けば名無し 2018/04/14(土) 23:59:05.47 ID:dzh3cpi1
でも運動で汗かいてる奴は臭くないじゃん
27: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:07:49.33 ID:+0SRMd17
>>24
常に汗出して汗腺が綺麗な奴は臭わない、
たまに汗かくデブは汗腺に詰まった老廃物が臭う

だったっけな。

40: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:29:33.65 ID:uZH3+CGl
>>27
それなら汗をかくことはデトックスとも言えると思うが
総合的にみないとね
25: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:03:48.00 ID:KeoIxgsV
熱出た時に汗出したら治るっていうの迷信?
49: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 02:21:15.41 ID:0TUlvrNv
>>25
体温を上げたら治るだけ
汗は体温上げた結果出るだけだ
42: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:33:06.99 ID:0PO39R95
>>25
毒素が出ていくわけじゃないだろ。


汗をかくほど高熱になり、病原体が減るってことだろ。

45: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:52:41.37 ID:uZH3+CGl
>>42
風邪引いたときに汗かいた布団干さないとずっと体調悪い
ばい菌は汗から結構出ていると思うけどな
29: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:22:08.12 ID:Lcdrl0c8
便器に付着した💩は水を流してもなかなか取れないことから💩は油性だということにうすうす感じてた。
なので油性の毒素を💩から排出させるためには油分を採ればいい。
菜種油が良いのか、ゴマ油が良いのか、オリーブ油が良いのかはまだわからない。
104: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 13:33:06.59 ID:WpkoQjEg
>>29
ひまし油
32: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:31:17.86 ID:gVUYtpVn
新陳代謝がアップするってことだろ

汗を分析しても意味ねーよ

あほか

33: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:41:15.33 ID:nnWEVE5E
確かに新陳代謝はアップする
血流が増えるからな
34: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:47:05.05 ID:eAlmmLkD
汗で老廃物出るのなら透析患者みんなサウナで生活させるわ。
35: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 00:56:26.64 ID:0PO39R95
>>1

>体の毒素を排出
>デトックス

これがすべてウソだろうと思っている

41: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:29:54.05 ID:UGOG0DJT
ジムで汗かいて家帰ってウエア出すと
ものすごい臭いんだが何が出てるんだろう
43: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 01:44:31.95 ID:X31HwB9T
汗で毒素が出るってのはないと思ってたけど、快感というか、体温が一気に下がって爽快感はあるんだろうなと
ランナーズハイというか、運動後の爽快感を味わえるような気がする
47: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 02:00:24.55 ID:FsPB7Tq8
流れる川は清らかに、水澱んだ川はドブ川に
湯船に浸かると毛穴の中の老廃物も排出されやすい
詰まったままだと細菌感染で臭いや炎症の元になる
48: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 02:11:20.94 ID:6dW2eFFd
嘘ではないな これが嘘ならたいてのものは嘘だよw
顔を水につけた状態では窒息してしまうから「皮膚呼吸はしていない」と結論付けるアホと同じw
「期待するほど」と入れるならその通りだ
52: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 03:18:24.58 ID:W2pJVOwT
>>48
いやいや、デトックス効果は無いって、
裏付けまでされたんだからそろそろ気づけよ
53: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 03:55:43.27 ID:QIDaPfuR
知ってた、十年以上前に何かの番組で言ってたな
糞尿でしか排泄されないってよ
54: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 04:19:16.42 ID:CVx7lZhz
運動とか別にしなくてよくてとりあえず水たくさん飲んでおしっこで出すのが正解ってことか
56: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 04:45:20.12 ID:8RNX65VB
毛穴に溜まった皮脂が洗い流しやすくなる程度というのが実感
58: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 05:09:35.23 ID:99bU3qy4
汗腺に皮脂が詰まるのを避ける為に
発汗を目的として何かするのは
そんなにおかしなことじゃないだろう
デトックスとは別の問題になるはずだ
59: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 05:59:03.33 ID:I4qlDgH8
むしろ急速に水分失う方が危険って言われてるな。
60: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 06:05:40.37 ID:fb0QYsO2
なるほど、水分補給をしっかりしながら風呂で汗を流すと、基礎疾患で問題がある人を除けば、健康増進になりそうだな。
毒素なる概念がイマイチ理解できないので、それ以上はなんとも言えん。
62: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 06:59:14.81 ID:m+IqcLzh
病は気からというし
汗かいてデトックスした~
と気分爽快プラセボ効果的なもので満足していればいいんじゃないか
64: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 07:38:33.70 ID:eRdQ7a8u
たいていの毒性物質は水に溶けにくいからな。 豆
66: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 08:16:53.69 ID:44PAKkMk
汗をかく程度にまで体温が上昇すると、
汗自体からは少量であっても、
免疫機能が高まり、
身体全体を見た時にデトックス効果は
一定の向上を確認できる、
ならあるのかな?
69: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 08:43:36.31 ID:SXqU6o0F
そもそもデトックス自体がウソだからw
72: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 08:53:36.45 ID:uZH3+CGl
水を多めに飲んで
尿だけじゃなく汗をかかせて汗腺を働かせシャワーを浴びないと臭くなるよ
水が貴重な国や地域からきた人たちの体臭がきついのもこのせいだと思う
74: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 09:05:00.50 ID:87uLLeLB
汗かくことそのものじゃなくて、何で汗をかくかが大事なんじゃない?
やっぱり運動がいちばんだな
76: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 09:46:23.36 ID:AdGZnPpN
こんなもんちょっとまともな頭あったら嘘だってわかるだろ。
宿便とか、デトックスとか、水分過剰摂取、垢すり、耳垢の過剰な掃除とか。
内臓とかやられるよ、やめれ。
78: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 10:04:56.02 ID:bidVeOsm
体の中の毒素が何かにもよるだろうけど、体内で分解できない毒素を排出させるために医者が使うのは食物繊維の摂取やろ?
カネミ油症など公害病で使われる。
素人が美容目的にやるならクロレラを飲んでおけば同じ効果が期待できる。
80: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 10:33:39.31 ID:MklgKhhE
サウナで汗かいて、水風呂入ったら交感神経刺激して健康に良さそうだけどな
81: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:12:11.67 ID:/1ZEMMgS
「汗」なんて体温を下げるのが主目的だし。血液から「水分」を抜き取ったものが汗になる。
老廃物を出す機能なんて無いしな。
血液は「腎臓」の中で「ろ過」され、老廃物の方は「尿」として排出されるわけで。
82: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:21:28.14 ID:V6Xw5bDG
そもそも毒素ってなんなんだよ
83: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:25:37.47 ID:8ueL/oIZ
サウナと水風呂繰り返すのって血管や心臓に悪そうなイメージ
84: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:26:24.66 ID:iMr4HrIS
>>83
でも「疲労感」は確かに軽減されるんだよね。不思議。
89: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:58:40.95 ID:HwT1FT15
デトックスって隠れクローン病の人が断食したら調子がよくなったってビッグマウスしたのが始まりだとおもう
90: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 11:59:17.96 ID:11v80fbu
プラシーボ効果のあるものをわざわざ台無しにしていくスタイル
91: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 12:07:47.61 ID:NcdKa9bF
岩盤浴通い始めたら生理痛大分軽くなったので無意味ではない。
95: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 12:23:11.21 ID:3rpy8T/q
でも、オフィスワークの後に軽く汗かくと、気分は確かに爽やかになり
確実に気分転換はできてるよ。発汗は全身の血流が良くなった証じゃね?
100: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 12:55:58.42 ID:ePyj9tKo
塩分が出るだけでもいいんだよ腎臓病高血圧の俺にとっては汗をかくことは最大のデトックスなんだよ
103: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 13:18:13.35 ID:w3G0UpDh
>>100
糖質制限すれば腎臓のナトリウム再吸収率が下がるぞ
106: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 14:17:08.99 ID:JuhyZeP8
何のために腎臓があるか?ちーと考えればわかる話。
108: 風吹けば名無し 2018/04/15(日) 14:35:00.72 ID:j+KJN0fb
でも、実際、サウナに入ると体臭が薄れるし、睡眠がとても深くて快眠できる。
個人の経験だが
これは確か。

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1523714398/

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