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筋トレのモチベーション取り戻すの辛くね?

   

1: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:25:41.78 ID:sK473P4RE

仕事始めたら疲れちゃって1年近くやらなくて、またやりたいんだけど全然やる気起きない…
やってもなんかすぐに途切れちゃう
なんかおすすめの方法ある?
 
 

引用元:筋トレのモチベーション取り戻すの辛くね? [無断転載禁止]©2ch.net

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:26:13.68 ID:L1PAfCu90

ジムに行く
これしかない
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:28:52.32 ID:sK473P4RE

>>2
家派なんや
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:26:23.07 ID:mZOBlnMk0

カフェイン錠
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:29:17.35 ID:sK473P4RE

>>3
効き目あるんか?
夜寝らんなくなりそう
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:26:33.30 ID:tCkBXsOG0

マッスルメモリーがうんぬん
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:30:17.04 ID:sK473P4RE

>>4
それなんなん?
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:31:13.97 ID:L1PAfCu90

>>14
今筋トレやめて何年かあとに筋トレ始めると今ぐらいまでは簡単に筋肉が戻るやつやろ
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:35:13.39 ID:sK473P4RE

>>18
前回ケガで半年できなくてし始めた時はすぐに戻った上に結構太ったから絞ったら筋肉より太くなったわ
また頑張るしかないかぁ
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:27:00.78 ID:JHDQVAfYa

ワイはストレス解消にやってるからモチベは関係ないンゴね
 
 

16: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:30:35.44 ID:sK473P4RE

>>5
割とごりごりだからなぁ
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:27:22.83 ID:0lmj8v6m0

自宅にパワーラック買え
後戻りできないようにしろ
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:31:12.06 ID:sK473P4RE

>>6
なんやそれ
ベンチプレスの台は欲しい
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:27:26.23 ID:gJzo3aZO0

習慣にしてしまえばどうという事はない
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:29:17.01 ID:X710dacO0

家でなんて続くわけないだろw
 
 

11: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:29:42.46 ID:sK473P4RE

>>9
中3からずっと家やで
 
 

12: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:30:07.21 ID:Jy8zQhj0x

チロシン飲めば余裕よ
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:31:42.63 ID:sK473P4RE

>>12
クレアチンは手出した…
それはなんなん?
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:33:23.06 ID:Jy8zQhj0x

>>19
スマートドラッグでググってみ
プラシーボ効果かもしれんけどワイはそれ飲んだら集中力増すで
 
 

38: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:38:21.35 ID:sK473P4RE

>>25
へーサンガツ
見てみるわ!
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:30:07.84 ID:ACTLgRCB0

ダンベルセットとベンチ買え
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:31:54.09 ID:sK473P4RE

>>13
もうあるで
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:32:37.35 ID:ACTLgRCB0

>>20
そんなら3セットくらいやったらええやん
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:30:19.54 ID:jxjr5tKR0

ワイも全く同じ状況ンゴねぇ…
 
 

24: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:33:15.33 ID:sK473P4RE

>>15
やばいよな
賞味10年近く腕立て・腹筋だけから段々器具揃えて日課にしてたのにものの1年でリセットや…
 
 

27: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:33:58.44 ID:ACTLgRCB0

>>24
チンニングバーはある?
 
 

35: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:37:45.84 ID:sK473P4RE

>>27
あれ大丈夫なん?
ドアの床とかに懸垂するやつだよね?
やってる最中にガター!とか外れそう
 
 

21: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:32:13.90 ID:/29EEhST0

好きなアスリートの動画を見る
好きな曲を聞く
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:32:46.39 ID:rUxpBlhz0

クリスティアーノ・ロナウドの写真を見る
 
 

28: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:34:22.01 ID:rUxpBlhz0

三ヶ月すれば完全に習慣化するらしいけども
それまでが厳しいわ
 
 

31: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:36:22.73 ID:sK473P4RE

>>28
それよ
久々で筋肉痛の抜けが長引いて日にちずらしてるうちにまたやらなくなる
最近ずっとそれやわ
 
 

32: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:36:23.95 ID:ACTLgRCB0

>>28
習慣になると長期間遠出するのと器具なしでトレになるからイライラするわw
自重なんかやった気にならん
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:34:25.53 ID:y/LwA9IY0

マッスルメモリーはガチだよな
ワイも久々にやりだしたら2週間でムキムキになってビビったわ
 
 

AV見放題でオナニーライフが充実し過ぎだわwww


33: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:36:24.61 ID:ptS2I6G70

むしろわざと太ってから筋トレして絞れる体見るのが楽しいンゴ
 
 

34: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:37:16.58 ID:G4gl2/Zfa

二日ぐらい絶食して内臓からっぽにしたら
頭すっきりしてやる気戻るで
 
 

45: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:40:37.37 ID:sK473P4RE

>>34
飯もなぁ
完全に炭水化物過多なんだよなぁ
タンパク質と野菜意識して食ってるけど
 
 

51: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:41:45.19 ID:G4gl2/Zfa

>>45
タンパク質も取りすぎると
腸内環境悪化してパフォーマンス落ちるから
絶食は週1でしたほうがええで
 
 

64: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:45:39.53 ID:sK473P4RE

>>51
1回の食事での吸収量とかもあるらしいね
ありがとうやで
 
 

53: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:42:31.10 ID:G4gl2/Zfa

>>45
ちなみに40時間な
 
 

57: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:43:35.82 ID:sK473P4RE

>>53
マジか
ええこと聞いたわ
試す
 
 

36: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:38:03.75 ID:rUxpBlhz0

筋トレのビフォーアフターの動画はいいぞ
 
 

41: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:39:02.30 ID:sK473P4RE

>>36
ほう
ワイはもっぱらジャッキー・チェンやわ
 
 

37: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:38:05.90 ID:4EIigUV30

ドリアン・イエーツの「ブラッドアンドガッツ」というビデオを見よう
燃えるで
 
 

39: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:38:41.72 ID:nZt1m1JVr

肩痛めてから半年くらい筋トレしてないンゴ
でも筋トレしたくてたまらないわ
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:41:29.81 ID:sK473P4RE

>>39
結構ながいんか?
歴長いならすぐ肥大するで
 
 

40: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:38:49.27 ID:fPdf87pc0

一生筋トレの精神やぞ
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:39:20.44 ID:sK473P4RE

>>40
それはもちろんよ
 
 

44: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:39:59.57 ID:H3K3KcS00

分かるんだよなぁ
 
 

61: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:44:28.72 ID:sK473P4RE

>>44
モチべの維持大変やわ
 
 

46: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:40:38.59 ID:WRqWLYS50

ワイもイッチと同じや
半年ちょい筋トレやってたけど腹筋割れなくてやらなくなったンゴねぇ・・・
 
 

47: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:40:40.84 ID:IjW0yB7i0

家派ってなんやねん
マシンもベンチもバーベルもあるんか?
ないやろ?
 
 

52: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:41:59.68 ID:sK473P4RE

>>47
バーベル、ダンベル、ベンチあるで
 
 

56: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:43:20.82 ID:4XoiXqSq0

疲れて動けないならジムも行かなくなりそう
 
 

59: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:44:21.82 ID:FI0QsUdw0

わかるわ数年前は結構ガチでやってたけど今はヒョロガリで下っ腹だけ出てる
 
 

66: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:46:35.68 ID:sK473P4RE

>>59
大変だよな
痩せ型の人特有やな
 
 

79: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:51:42.79 ID:FI0QsUdw0

>>66
始めると楽しくて仕方ないのはわかってるんやけどな
マッスルメモリーあるからすぐ戻るのも実感として知ってるし
 
 

88: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:54:34.92 ID:sK473P4RE

>>79
習慣化するまでがなぁ
2週間が勝負やな
 
 

68: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:46:55.22 ID:rUxpBlhz0

すぐに得られる報酬はないんか?
身体の変化には時間がかかるで
 
 

74: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:49:59.30 ID:sK473P4RE

>>68
大体3ヶ月目処や
 
 

69: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:47:25.76 ID:2mX04EMwd

筋トレ歴10年以上だけど、やったりやめたりの繰り返しでたいした体してない
 
 

73: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:49:21.96 ID:sK473P4RE

>>69
ワイは中学生からちょっとずつつ強度あかにげてまぁまぁゴツくなったで
よりガチな人には負けるけど
 
 

72: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:48:40.43 ID:vvi3/csM0

週五くらいで続けてたジョギングもう三週間ほど走れてないわ
 
 

75: 以下、\(^o^)/で 2017/04/21(金) 05:50:21.22 ID:XBocVc1Y0

食べるのもトレーニングだと思えばええねん
だから体動かせない時は食に神経注げ
 
 


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