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筋トレにもいいし痩せるブロッコリーって神の食べ物じゃないか?夕飯はブロッコリー+魚か肉にしてる 

   

1:2016/02/14(日) 09:12:45.22 ID:

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=130353
きょうの健康レシピ
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五十嵐ゆかりのカラダにやさしい発酵食
簡単ヘルシーおかず みそ豚巻きブロッコリー

4:2016/02/14(日) 09:14:34.05 ID:

茎も全部茹でて食えよ、つーかむしろ茎のほうが好きなんだが
スーパーで切り落として帰る主婦は全員
36:2016/02/14(日) 09:38:15.95 ID:

>>4
どうやって切り落とすのだ?
手刀?
82:2016/02/14(日) 10:51:04.92 ID:

>>4
茎が好きって珍しいやつだなw
115:2016/02/14(日) 11:43:36.80 ID:

>>4
茎はきんぴらにして食べてる
149:2016/02/14(日) 14:35:17.78 ID:

>>115
塩茹でして鰹節と出汁醤油で和えて食べてる。
簡単で美味しい
13:2016/02/14(日) 09:20:32.43 ID:





20:2016/02/14(日) 09:23:21.40 ID:

ブロッコリーは屁が出やすい。

これ豆な

24:2016/02/14(日) 09:24:47.85 ID:

32:2016/02/14(日) 09:28:52.86 ID:

これから、良く自転車に生えてる時期だよね


元々は、日常のゆっこだっけ

51:2016/02/14(日) 09:54:32.24 ID:

俺もブロッコリー好きだ。

日本人の野菜嫌いのアイコンがピーマンであるように、アメリカ人にとってはブロッコリー
イコールまずい野菜って感じってのを最近知った。あんなに美味しいのに。いらないなら
全部日本に送ってくれ。

85:2016/02/14(日) 10:52:03.81 ID:


シチューかマヨかドレッシング以外での食べ方が分からん
96:2016/02/14(日) 11:05:31.54 ID:

いきなりステーキのコーンはプロッコリーに変更できる
これ豆な
126:2016/02/14(日) 12:22:34.01 ID:

いつも茹ですぎちゃうんだけど何秒くらいがええの
131:2016/02/14(日) 12:28:52.63 ID:

ブロッコリーだけは食べられない。なんであんなにまずいのか。
一口食べただけで吐き気がする。
160:2016/02/14(日) 15:26:54.46 ID:

カリフラワーと区別が・・・ って子供のころ思ってたけど、
自炊するようになりブロッコリーのが安くて手に入りやすいことがわかり
だからこそカリフラワーに憧れる
169:2016/02/14(日) 15:39:09.06 ID:

>>160
今年の1月前後は暖冬でカリフラワー安かったな
一株100~150円くらいでブロッコリーと変わらない程度
マリネとかにするならブロッコリーよりしっとりしたカリフラワーの方が好み
190:2016/02/14(日) 19:42:05.86 ID:

晩飯
ブロッコリー一房、小松菜五把、ゴボウ300gくらい

うまいかって?
割とうめぇよ

192:2016/02/14(日) 20:34:25.87 ID:

>>190
味付けは何?
191:2016/02/14(日) 20:31:00.89 ID:

スティックセニョール
194:2016/02/14(日) 20:53:56.88 ID:

ザイザップ風にいうと、NGの野菜もある
参考画像

ブロッコリーはどんぶり1杯食える
カリフラワーも好きだが何故かなかなか売ってない
196:2016/02/14(日) 20:57:18.60 ID:

>>194
レンコン、ゴボウもかー
食物繊維考えてもあかんのかな
200:2016/02/14(日) 21:04:38.64 ID:

俺が筋トレしてた時、ウィダーのトレーニングバイブル6巻ぐらい読んでたが
ぶっちゃけ、一流のボディービルダーでもライザップみたいな食事法をするのは
コンテスト前にメニューに変え脂肪を落とす時にやる。そんな感じだった気がする
年がら年中ライザップ技法をしていたら、多分将来老化が早まる
206:2016/02/14(日) 21:18:50.88 ID:

>>200
まず筋肉増やす時は同時に脂肪も必ず付く
仕上げに脂肪だけ落とす

 


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